Sie und Ihr Körper erbringen Tag und Nacht Hochleistungen.
Damit Sie diese Hochleistungen erreichen können, brauchen Sie eine regelmässige und abwechslungsreiche Ernährung im richtigen Mass. Und dafür müssen Sie nicht weit gehen, da in Ihrer Nähe bereits ein breites und abdeckendes Angebot von Nahrungsmitteln vorhanden ist.
Selber kochen und dabei neues kreieren. Werden Sie zu einem «freudigen Esser», werden Sie zu einem Schlauschlemmer!
Dabei gehen wir gemeinsam einkaufen und analysieren Ihre Einkaufsgewohnheiten um diese anschliessend zu optimieren. Pro Stunde CHF 80.– exkl. Einkauf
Bitte meldnen Sie sich persönlich bei mir
Selina Schär, +41 76 481 67 11
Wir besprechen Ihre persönlichen Anliegen und Ziele. Dabei analysieren wir Ihre Essgewohnheiten und erarbeiten gemeinsam einen Lösungsansatz. Pro Sitzung CHF 80.–
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Selina Schär, +41 76 481 67 11
Zusammen erarbeiten wir passende Speisen zu Menüs – alltagstauglich, saisonal, regional und ohne grossen Luxus – welche ihrem Geschmack entsprechen. Mit vereinten Kräften zaubern wir das Menü auf den Tisch, das anschliessend bewusst «verschlemmt» werden darf. Pro Kochkurs CHF 150.–
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Selina Schär, +41 76 481 67 11
Meine Motivation ist es, Ihnen Möglichkeiten für ein gesundes und bewusstes Kochen/Essen aufzuzeigen. Wie bringen wir die Lebensmittel am effektivsten zum Einsatz, damit wir ihre Makro- und Mikronährstoffe voll und ganz geniessen können.
Die Wertschätzung der einzelnen Nahrungsmittel liegt mir sehr am Herzen.
Mitglied des Schweizerisches Gesundheitsamt (SGE).
Dipl. Ernährungsberaterin und Trainerin, Benedict Luzern 2016.
Eidg. Dipl. Köchin, Eigenthalerhof im Eigenthal 2009.